여러 유형의 피부염에 대한 정리(2023) – 접촉성, 지루성, 아토피, 농가진 등

피부염 환자의 모습

피부염 그 참을 수 없는 가려움 일상 생활을 하다 보면 갑작스럽게 몸의 특정 부위가 간지럽고 어느 순간 두드러기가 일어나는 등 불편을 겪는 상황이 발생할 수 있습니다. 주변에서 흔하게 볼 수 있고 누구든 살아가며 한 번 이상은 경험할 수 있는 일인 만큼, 이러한 피부염에는 어떤 종류가 있고 피부염이 발생했을 경우 어떻게 대처해야 하는지 미리 알아두는 것이 … Read more

당뇨병의 진단 기준과 관리 방법(2023)

당뇨병

당뇨병이란? 당뇨병은 간단히 말해서 혈액 내의 포도당(혈당) 수준이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 이는 췌장이 인슐린이라는 호르몬을 충분히 생성해 내지 못하거나 몸이 인슐린을 효과적으로 이용하지 못할 때 발생합니다. 우리 몸의 장기 중 하나인 췌장은 소화 기관의 일부로 위와 소장 사이에 위치하여 외분비 기관과 내분비 기관의 역할을 동시에 수행합니다. 외분비 기능은 소화 효소를 생성하여 음식 소화를 돕는 … Read more

갑상선과 임파선, 목에 갑자기 생긴 멍울에 대해 알아보자 – 증상과 원인, 대처법(2023)

목젖 아래에 위치한 갑상선의 모습 이미지 묘사

달갑지 않은 손님,갑자기 생긴 목의 멍울 살아가다 보면 간혹 마주하고 싶지 않은 상황을 마주하게 됩니다. 자고 일어났더니 갑자기 생긴 목의 멍울도 그런 마주하고 싶지 않은 상황 중 하나일 텐데요. 평소에 경험하지 못했던 몸의 이상 신호는 또 다른 걱정과 스트레스가 되어 우리 몸에 악영향을 주곤 합니다. 목에 멍울이 생기는 경우 크게 두 가지의 상황을 생각해 볼 … Read more

인슐린과 당뇨병, 인슐린 기능 유지를 위한 5가지 방법

인슐린과 설탕, 당뇨병에 관련된 이미지

혈당 수치 조절에 도움을 주는 인슐린 인슐린은 위장 뒤에 위치한 췌장에서 생성되는 호르몬 입니다. 이것은 우리가 섭취하는 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질의 대사를 조절하는데 중요한 역할을 하는데, 그 주요 기능은 혈당 수치를 조절하는데 도움을 주는 것입니다. 음식, 특히 탄수화물이 풍부한 음식을 먹으면 우리 몸은 이것을 당류의 일종인 포도당으로 분해합니다. 포도당이 혈류로 흡수되면 혈당 수치가 증가하게 되는데, … Read more

간헐적 단식의 장점과 단점, 실천 방법 5가지

간헐적 단식이란? 다이어트나 건강에 관심이 많은 사람들은 간헐적 단식이라는 말을 종종 들어 보았을 것입니다. 과거에는 식사 시간을 꼭 지켜서 하루에 세 끼를 먹는 것이 건강에 좋다고 생각하는 사람들이 많았으나, TV 프로그램이나 신문 기사, YOUTUBE 등의 미디어에서 간헐적 단식에 대해서 소개를 하고 실행해 보는 사람이 늘어나면서 간헐적 단식을 하고 있다는 사람을 찾는 것이 그렇게 어려운 일이 … Read more

규칙적인 식사의 중요성, 식사 습관을 확립하는 7가지 방법

규칙적인 식사의 중요성 바쁜 현대를 살아가는 사람들은 하루하루 자신의 일을 해결하기에 바빠서 규칙적인 식사의 중요성을 간과하기 쉽습니다. 지금 당장 해결해야 할 일이 산더미인데, 그깟 식사 한 끼 굶으면 그만 이라고 생각하는 경우도 있고, 때때로 다이어트를 위해 일부러 식사를 건너 뛰기도 합니다. 특히 요즘에는 간헐적 단식이 우리 몸에 좋은 영향을 준다는 연구 결과들도 더러 있기 때문에 … Read more

규칙적인 운동이 우리 신체와 정신에 미치는 영향

건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다. 규칙적인 운동의 중요성에 대해 설명하기 위해 우리는 먼저 신체와 정신의 상관관계에 대해 생각해 보아야 합니다. 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다는 말이 있습니다. 육체적 건강과 정신적 건강이 과학적으로 어떻게 서로 영향을 주고 받는지를 차치하고 우리는 정신적으로 스트레스를 많이 받을 때 몸도 따라 아프다거나 몸이 아플 때는 정신적으로 우울해 지는 상황을 때때로 … Read more

고혈압 분류 기준, 좋은 음식 7가지, 달걀과의 관계

 고혈압이란? 고혈압이란 혈관 내에 흐르는 혈압이 정상 범위를 넘어선 상태를 말합니다. 고혈압은 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환과 같은 심혈관계 질환의 주요 위험 요소 중 하나 입니다. 증상이 없는 경우가 많아 심각한 합병증을 유발하기 전까지는 자각되지 않을 수 있습니다. 혈압은 심장 수축 시(수축기 혈압)와 이완 시(이완기 혈압) 혈관에 가해지는 압력을 나타냅니다. 일반적으로 혈압은 mmHg (수은주 밀리미터 … Read more

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